1｜回家充電

返鄉第一件事：爆吃！
豆漿油條、黑白切、鴨肉炒麵，一口接一口地把精緻碳水吃好吃滿。

這集聊聊回台灣的飲食重啟模式，以及在家鄉與家人朋友敘舊的心情。

但回家的不只是胃，還有時差的考驗。
 👉 怎麼調整作息？
 👉 第一天不能睡過頭怎麼辦？
 👉 褪黑激素到底有沒有效？

除此之外，也分享和親友間的近況更新：
 🏋️‍♀️ 運動習慣
 👶 育兒日常
 💰 股票和房市
 🎯 熱忱和興趣所在（比較少人聊…）

你返鄉時怎麼調時差？自律堅持，還是直接放縱？
留言跟我分享你的作息小撇步！